Nordic-Walking groep

Sinds enkele jaren is Nordic Walking een snel opkomende vorm van bewegen geworden. En niet voor niets. Een ontspannende inspanning ondersteund door poles, speciaal ontwikkelde stokken. Het prettige is ook dat bijna iedereen het kan doen, van jong tot oud, meer of minder actief, met meer of minder conditie, en zelfs met diverse beperkingen.

Is het gezond?

Uit uitgebreide onderzoeken en ervaring is gebleken dat met name het bovenlichaam veel beter wordt gebruikt en je kunt er zelfs een grotere snelheid mee bereiken als je wilt. Veel extra spiergroepen worden gebruikt, met name in de onderarmen, de rug-, borst-, nek- en schouderspieren en zelfs de buikspieren.
Voor veel mensen is het prettig te weten dat er meer calorieën verbruikt worden dan bij normaal wandelen, want er is meer zuurstof en energieverbruik.
Tegelijkertijd kan men een betere loophouding en voetafwikkeling ontwikkelen en voelt men zich minder vermoeid dan zonder het gebruik van de poles.

Wat levert Nordic Walking mij op?

  • het is plezierig en ontspannend om te doen
  • het is niet moeilijk om te leren
  • bijna iedereen kan het doen en overal
  • je gebruikt veel spieren, meer dan bij gewoon wandelen
  • het kan de conditie aanzienlijk verbeteren
  • je bent lekker buiten bezig in de natuur
  • het kan voor een betere lichaamshouding zorgen
  • het geeft zekerheid en meer balans aan het lopen
  • het kost relatief niet veel om het te leren en het te doen
  • je voelt je al snel fitter en je hebt weinig kans op blessures
  • en….. ja, er is meer van te zeggen, maar probeer het eens!

Bij voldoende belangstelling zal er weer een beginnerscursus worden aangeboden.

Heeft u belangstelling, aanmelden kan bij:

C. Merkies-Klomps
0318-613976
bewegen.rpvzv@outlook.com