Pilates

Meer bewegen wordt steeds belangrijker in de maatschappij. Als RPV Zuid-Veluwe zijn wij ons hiervan zeer bewust en proberen daarop in te spelen met een steeds breder aanbod van beweegactiviteiten.

De Pilates-methode gaat ervan uit dat je door kracht-, rek- en strekoefeningen van je hele lichaam weerstand, kracht en flexibiliteit opbouwt. Het uitgangspunt is door oefeningen de spieren zodanig te belasten, dat mensen zich bewuster worden van coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle basisbewegingen zijn gericht op soepelheid en versterking van de buik en de rugspieren. Pilates gaat uit van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning.

Pilates is geschikt voor ouderen, voor mensen die van een letsel herstellen en voor mensen in topconditie. Ook mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging
hebben gedaan, kunnen met Pilatus hun conditie geleidelijk weer opbouwen. Met als resultaat dat:

  • de houding, stofwisseling, spijsvertering en de bloedcirculatie verbetert
  • de spieren, gewrichten en wervelkolom sterker en soepeler worden
  • het bekken stabiliseert
  • je leert ontspannen door de licht geconcentreerde inspanning

Informatie over mogelijke groepen en aanmelden bij C. Merkies-Klomps, tel. 0318-613976, of mailen naar bewegen.rpvzv@outlook.com